אני קרן, בת 37, אמא לנטע וארבל. גרה במושב בית יצחק והבעלים של הסטודיו שהפך לבית לכל כך הרבה נשים וגברים. שנים לא אהבתי את הגוף שלי, הייתי מתאמנת מלא ולא רואה תוצאות. אירובי, ספינינג, ריצה ומשקולות. העיקר לשרוף.
סבלתי מכאבי גב נוראיים, נפיחות בבטן, עייפות כללית ומלחמות. מלחמות עם הגוף ועם אוכל. ככל שהורדתי אירובי ושילבתי אימוני כוח ממוקדים, פילאטיס ויוגה, משהו בגוף נרגע ונפתח. התחלתי להקשיב לגוף שלי והפסקתי להלחם בו. כאבי הגב נעלמו לגמרי, גם בהריון וגם אחרי הלידות.
אני מאמינה שאפשר לראות תוצאות! עם אימונים טובים וממוקדים. אפשר להפסיק מלחמות עם אוכל! בלי לספור קלוריות ולהיות באובססיה למשקל. אפשר להנות מאימונים! להרגיש קלילה, חזקה ועוצמתית מבפנים ומבחוץ וזה לגמרי שינוי שקורה אצלי בסטודיו על בסיס קבוע.
אם החלטת שאת רוצה להיכנס למסגרת, גם אם אין לך נסיון קודם באימונים, גם אם את סובלת מאבים או פציעות או אפילו אם לא הצלחת להתמיד באף מקום אחר בעבר. שילחי לי הודעה עכשיו ונתאם שיחת התאמה.
אחרי שעבדתי במקומות גדולים והמוניים. ראיתי כמה פציעות ונזק אנשים יכולים לגרום לגוף שלהם. ידעתי שאני רוצה לפתוח סטודיו בייתי, לבנות קהילה סביבי עם כוח נשי, מפרגן ותומך.
הסטודיו שלי ממוקדם באיזור כפרי ושקט, במושב בית יצחק שבעמק חפר, באוירה ביתית ונעימה. מגיעות אליו נשים מכל עמק חפר והסביבה.
כל מתאמן יכול לעבוד בקצב שלו וברמת הקושי שמתאימה לו, בלי תחרות ולחץ. במידת הצורך ניתן לקבל תרגילים חלופיים לכל תרגיל והתאמה לכל מצב בריאותי.
נשים בהריון ואחרי לידה משתלבות בכל שיעורי הסטדיו ומקבלות הנחיות ספצפיות ומדוייקות אליהן.